Präzise Ernährung
für Ihren Alltag.
Gesunde Ernährung ist kein starres Konzept, sondern eine Antwort auf Ihre individuellen Lebensumstände. In meiner Praxis in Innsbruck entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die biochemisch sinnvoll und praktisch umsetzbar sind.
Fokus Innsbruck
Persönliche Beratung in der Maria-Theresien-Straße oder flexibel als Online-Konsultation.
Wählen Sie Ihren Weg
Stoffwechsel & Gewichtsmanagement
Dieses Paket richtet sich an Menschen, die nachhaltig ihr Gewicht regulieren möchten, ohne in die Jojo-Falle zu tappen. Wir analysieren Ihren Ruhezustand und optimieren die Nährstoffverteilung.
- Anamnese & Körperzusammensetzung
- Individueller Ernährungsplan
- 4 Follow-up Termine (12 Wochen)
Darmgesundheit & Immunfokus
Ein gesunder Darm ist das Fundament der Vitalität. Wir arbeiten an der Mikrobiom-Balance bei Unverträglichkeiten oder Reizdarmsyndrom durch gezielte antientzündliche Ernährung.
- Mikrobiom-Analyse Besprechung
- FODMAP-Strategie oder Eliminationsdiät
- Supplement-Beratung
Sportlerernährung &
Maximale Performance
Innsbruck ist die Hauptstadt der Alpen – Bewegung gehört hier zum Lebensstil. Ob Sie für den nächsten Trailrun trainieren oder Kraftaufbau im Fokus steht: Die richtige Nährstoff-Timing entscheidet über Erfolg und Regeneration.
Meine Konzepte für Sportler basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir optimieren Ihre Glykogenspeicher, verbessern die Proteinbiosynthese und verhindern Leistungseinbrüche durch falsche Hydrierung oder Nährstoffmangel.
Anfrage zur Online-Beratung
Hinterlassen Sie mir Ihre Nachricht. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wissenschaftsbasiert
Keine Modediäten. Alle Empfehlungen stützen sich auf gesicherte ernährungswissenschaftliche Grundlagen.
Regional in Innsbruck
Direkt in der Maria-Theresien-Straße 15. Wir kennen die lokalen Angebote und Märkte für Ihre Einkaufsplanung.
Flexible Online-Termine
Beratung über gesicherte Videotelefonie – bequem von zu Hause oder direkt von Ihrem Arbeitsplatz aus.
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